グリーンスムージー通販に含まれる食物繊維の効果について

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グリーンスムージー通販に含まれる食物繊維がすごい!

腸イラスト

グリーンスムージー通販には、水溶性食物繊維がたっぷりと含まれています。
この水溶性食物繊維が便秘解消にとってもいいのです。


というのも水溶性食物繊維は、便に対して水分を与えて柔らかくするという効果があります。
反対に、不溶性食物繊維だと便をかさ増しして、排便しやすくするのですが、慢性の便秘に悩んでいる人は、先に不溶性食物繊維をとってしまうと、腸のぜん動運動が改善されていないのに、便だけがどんどん膨らんでいってしまうのです。


さらには、お腹がパンパンに張って苦しいという状態になるので、そういった場合は、水溶性食物繊維を摂ることで、便が水分を含み柔らかくなってスルリンと出やすくなるのです。


食物繊維のデトックス効果がすごい!

食物繊維というのは、腸内に溜まった便のカスや、毒素、重金属などなんでもスッキリしてくれるおそうじやさんなんですね。


つまり、デトックスにはかかせない栄養素です。
腸内に毒素を溜めていると、血流にのって全身の細胞に届けられます。


そのときに細胞を傷つけるので、吹き出物の原因になったり、シミやシワの原因になったりするのです。


つまり、デトックスをしっかりしていれば美容効果も期待できるのです!

食物繊維のダイエット効果がすごい!

食物繊維は、腸内をきれいにしてくれるおそうじやさんと言いました。
ですが、そうじするのはそれだけではありません。


なんと、取り過ぎた余分な、糖質や脂質までしっかり絡めとってくれるのです。


これはダイエット効果が高いことで知られています。


また、食後の血糖値を緩やかにしてくれるます。
血糖値が緩やかだと、インスリンで血糖値を下げずに済みます。


ほとんどの場合、インスリンがでると血糖値が下がりすぎてしまい、食べ過ぎてしまうので、食べ過ぎを抑制する効果もあります。


あこがれの太らない体質に!

腸内がきれいになると、栄養をしっかり吸収できるようになります。
実は、毒素がたまり腐敗している腸内で吸収された栄養素は、血流にのって各細胞に届いても、効率的に吸収されずに、脂肪に取り込まれやすく、皮下脂肪の原因となっていたのです!


ですが、腸がきれいだと、すぐにエネルギーに使われやすく太りにくいということです。

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